Fouten maken mag bij Bertina

Eric vertelt: “Waar ik de laatste jaren vooral alle aandacht richtte op afvallen, zie ik nu in dat juist het verstoorde samenspel binnen mijn leefstijl, de bottleneck is. Het CooLprogramma leert mij: beter in balans te zijn; bewuste keuzes te maken wat ik eet, evenwicht in beweging en ontspanning te bereiken. Bertina leert mij dat het… Read More

Bloedwaarden binnen marges

Marianne vertelt: “Bertina’s enthousiasme en serieuze aanpak vond ik direct inspirerend, zowel bij de individuele gesprekken als in de groepsbijeenkomsten die gewijd waren aan voeding en beweging, maar ook aan slaap en stress.Waar ik voorheen vooral op wilskracht dreef, leerde Bertina mij dat het vooral om groeikracht gaat en een verbetering voor de rest van… Read More

Betrokken met kennis van zaken

Marleen vertelt: “Het Cool-programma helpt me te blijven focussen op de kleine stapjes die uiteindelijk zorgen voor een gezondere levensstijl! Bertina is een betrokken coach met veel kennis van zaken. In een veilige sfeer daagt ze je uit om te zoeken welke gezonde keuzes voor jou het beste werken.”

Zelfs na vakantie op gewicht

Jacqueline vertelt: “Ik zit op de goede weg met mijn leefstijlplan, ben zelfs op vakantie niet aangekomen. Alles gegeten wat ik lekker vond, maar met mate zonder daar veel moeite voor te hoeven doen. Ik zie mijn lijf veranderen, broeken zitten minder strak. Verder neemt mijn energie toe, waardoor ik sowieso meer beweeg. Ben heel… Read More

Minder tabletten slikken

Henk vertelt: “Ik ben net weer voor controle bij de dokter geweest: van de vier tabletten nu naar 2. Bloedwaarden zijn top, bloeddruk en hartslag zijn keurig. Ik mag mijn bloed weer gaan afgeven bij de bloedbank zoals vroeger. Het gaat prima, ik ga lekker door.”

Écht een andere mindset

Wilma vertelt: “Nu je mij het verschil hebt laten zien tussen vullen en voeden maak ik bewuste gezonde keuzes. Het is écht een andere mindset. Voorheen dacht ik de hele dag door aan eten en was ik onrustig. Nu ervaar ik ontspanning, daar ben ik zo blij mee! “

Het voelt veilig

Sandra: “Ik vond het een zeer prettig gesprek. Ik merk aan mezelf dat ik ‘durf’ te zeggen wat mijn valkuilen zijn en waar ik (al langer) mee zit. Dit vind ik erg prettig, omdat ik dit voorheen niet deed. ”

Leuk én leerzaam!

Cynthia vertelt: “Ik vind het heel leerzaam en leuk om inzicht te krijgen waar stappen te maken zijn. Het is zo fijn om te merken dat mensen er zo enthousiast op reageren en bij zichzelf nagaan waar de valkuilen liggen. Dus ik zet mensen (door jou) ook weer aan het denken. Leuk om te merken… Zin… Read More