Leer gezond leven

Energieker, slanker, gezonder? Het kan!


Ben jij ook zo iemand die al heel lang van plan is om nu écht aan de slag te gaan met een gezondere leefstijl? Omdat je goed naar je lichaam luistert en het naar je SCHREEUWT om actie te nemen? Maar ja, hoe en wat en waar?

Je probeert van alles en nog wat. Maar niets lukt of houd je vol. In plaats van meer energie word je vermoeider. En je gewicht schreeuwt alleen maar harder naar je. Herkenbaar?

  • Struggle je met (ernstig) overgewicht?
  • Ben je het zat om steeds zo moe te zijn?
  • Zit je lijf je letterlijk en figuurlijk in de weg?
  • Weet je niet waar je je energie vandaan moet halen?
  • Ben je helemaal klaar met diëten en gejojo?
  • Wil je naar een (hormonale) balans in je leven?
  • Wil je gezonde getallen in je cholesterol, suiker, gewicht en bloeddruk?

Geloof mij je bent niet de enige. Speciaal voor jou is er het leefstijlprogramma CooL. Omdat een leven waarin je lijf je in de weg zit niet je eindstation hoeft te zijn. Stel je voor hoe het voor je zou zijn als je precies weet wat gezonde keuzes zijn en wat voor jou werkt! Als je conditie verbetert en je met minder medicijnen verder kan.

Abonneer je op de inspiratiemail met de allerbeste tips voor jouw gezonde leefstijl!

Je geeft hiermee toestemming om je gegevens te bewaren.

View All Features

Inspiratie

Naar de effecten van slaap op honger en verzadiging is veel onderzoek gedaan. (Leuk bijbaantje voor studenten die nachten moeten doorhalen voor de wetenschap) Trek in troep Merk jij weleens dat je na een slechte nacht brak opstaat en die dag een sterkere neiging hebt voor eten dat rijk is aan snelle suikers en zout?… Read More

Verder lezen

Zo maak je leefstijldoelen haalbaar!

Opvallend! Ik merk vaak bij de vraag naar het doel in gezonde leefstijl dat het ideale streefgewicht wordt genoemd. Herkenbaar? Je hebt een resultaat, een getal in je hoofd en dát wil je bereiken. Mijn vraag is dan aan jou: wat als je dat ideale gewicht niet haalt? Is dan alles mislukt? Je inzet voor… Read More

Verder lezen

Heb jij je buik ook vol van je dieet?

Ik was van de week bij “Arts en Leefstijl” een netwerkbijeenkomst met huisartsen, diëtisten, leefstijlcoaches, professoren en wat er nog meer is in gezondheid en leefstijl. Super interessant! Als een spons heb ik mij vol gezogen met de gedeelde wetenschappelijke inzichten in voeding en gezondheid die over mij uitgegoten werden. Hoe meer je ontdekt in… Read More

Verder lezen
ERVARINGEN

ERVARINGEN

Ik ben net weer voor controle bij de dokter geweest: van de vier tabletten nu naar 2. Bloedwaarden zijn top, bloeddruk en hartslag zijn keurig. Ik mag mijn bloed weer gaan afgeven bij de bloedbank zoals vroeger. Het gaat prima, ik ga lekker door.

Nu je mij het verschil hebt laten zien tussen vullen en voeden maak ik bewuste gezonde keuzes. Het is écht een andere mindset. Voorheen dacht ik de hele dag door aan eten en was ik onrustig. Nu ervaar ik ontspanning, daar ben ik zo blij mee!

Ik vond het een zeer prettig gesprek. Ik merk aan mezelf dat ik ‘durf’ te zeggen wat mijn valkuilen zijn en waar ik (al langer) mee zit. Dit vind ik erg prettig, omdat ik dit voorheen niet deed.

Ik vind het heel leerzaam en leuk om inzicht te krijgen waar stappen te maken zijn. Het is zo fijn om te merken dat mensen er zo enthousiast op reageren en bij zichzelf nagaan waar de valkuilen liggen. Dus ik zet mensen (door jou) ook weer aan het denken. Leuk om te merken… Zin in mijn nieuwe stappen!

Ben jij klaar voor meer gezondheid en minder gewicht? Laat mij je helpen naar een ontspannen, gezonde leefstijl voor een fitte en frisse versie van jezelf! Doe mee met het programma CooL!

Ja, vertel mij meer over CooL!