Voor vrouwen die zichzelf een doorbraak naar een gezonde leefstijl gunnen

Ik help jou met doelen die wél werken zodat je bouwt aan een gezondere versie van jezelf en anderen inspireert om hetzelfde te doen

“Een doel is een droom met een deadline”

Vind jij het ook zo lastig om gezonde leefgewoontes vol te houden? Geloof me, je bent niet de enige. Iedereen weet dat écht veranderen van ongezonde gewoontes niet makkelijk is. Goede voornemens en plannen zijn eenvoudig gemaakt maar door de chaos van de dag kan dit al gauw eindigen in een teleurstelling. Vanuit deze gedachte is mijn praktijk Leefstijlcoaching ontstaan. Ik wil je helpen om  aan gezonde gewoontes te bouwen, om doelen te stellen die wel voor jou werken, zodat je een gezonde leefstijl krijgt die blijvend is, en je zelfs anderen in je omgeving inspireert om hetzelfde te doen. Dit doe ik met een praktisch model dat zo simpel is dat je het van je leven niet meer vergeet. En dat is nu precies de bedoeling. Het geheim van verandering is om al je energie te richten, niet op het bevechten van het oude, maar het bouwen van het nieuwe.

“Het geheim van verandering is om al je energie te richten, niet op het bevechten van het oude, maar het bouwen van het nieuwe.” – Socrates

In 7 sessies gaan we van jouw droom naar jouw doorbraak in gezonde leefstijl. Ik gids je van het waarom naar het bepalen van een helder doel dat jou energie geeft. Samen kiezen wij gedrag in concrete stappen. Deze fase is lastig maar de winst is groot. Wij houden het simpel en je mag experimenteren en leren. Ik help je voor te bereiden op de momenten van de waarheid. Wij ontwerpen samen strategieën die je support bieden bij jouw concrete stappen naar je doel. Het resultaat? Het verschil tussen dromen en doen. Een doorbraak voor altijd. En een gezond gewicht? Dat is de kers op de taart!

View All Features

Inspiratie

Al enige tijd verdiep ik me in een gezonde leefstijl en het effect op onze gezondheid. Ik ben overtuigd van het positieve effect. Niet alleen ik, ook toonaangevende wetenschappers zijn dat.

Verder lezen

In the spotlights: Bertina van Dolder Ze is niet zomaar een coach, ze positioneert zich als een expert in leefstijl en gedragsverandering: Bertina van Dolder neemt deel aan de eerste groep van de Leefstijlcoach Academy die in juli 2019 zal afstuderen. In december 2018 heeft zij haar eigen bedrijf opgericht: Het Leefstijlburo. Een nieuw carrièrepad Bertina… Read More

Verder lezen

Veel mensen hebben goede voornemens: gezonder eten, meer sporten of stoppen met roken. Maar hoe zorg je nou dat je dat ook echt vasthoudt? In het nieuws bij RTL, bekijk de uitzending.

Verder lezen

Gun jij jezelf een gezonde leefstijl?

JA, Dat wil ik!