Opvallend! Ik merk vaak bij de vraag naar het doel in gezonde leefstijl dat het ideale streefgewicht wordt genoemd. Herkenbaar? Je hebt een resultaat, een getal in je hoofd en dát wil je bereiken. Mijn vraag is dan aan jou: wat als je dat ideale gewicht niet haalt? Is dan alles mislukt? Je inzet voor… Read More
“Ik ben zo’n mislukking als het op gezonder eten aankomt” “Ik val toch nooit af” “Ik ben nu eenmaal een emotie-eter” “Ik ben gewoon geen sporter” Als je deze zinnen jarenlang in je hoofd hebt herhaald, dan is het makkelijk om dit te accepteren als een feit. Het is hoe je naar jezelf kijkt. Het… Read More
Boeken over gezondheid en leefstijl zijn er genoeg. Maar ze zijn niet allemaal even goed. Veel ervan staan bol van de onzin. Toch heb ik veel boeken gelezen, waarvan ik wél iets heb opgestoken. Dit is er één, mét de belangrijkste les die ik ervan leerde. Read More
Ze is niet zomaar een coach, ze positioneert zich als een expert in leefstijl en gedragsverandering: Bertina van Dolder neemt deel aan de eerste groep van de Leefstijlcoach Academy die in juli 2019 zal afstuderen. Read More
Veel mensen hebben goede voornemens: gezonder eten, meer sporten of stoppen met roken. Maar hoe zorg je nou dat je dat ook echt vasthoudt? In het nieuws bij RTL, bekijk de uitzending. Read More