Iedereen heeft wel een guilty pleasure in zijn of haar leven. Bij mij is het chips. Biologische natuurlijk. Niet dat het íets uitmaakt, vet is vet en zout is zout. Maar een mens kan zichzelf goed in de maling nemen. Zo rond een uur of vijf kan het ineens op komen zetten. Wat ik dan… Read More
“Blijf ademhalen!” riep mijn lieftallige collega regelmatig als grote complexe klussen zich gedurende de dag opstapelden en het leek of alles DIRECT – en wel NU – klaar moest zijn. Dikke stress! Herkenbaar? Het lichaam van iemand met stress, acuut of chronisch, gedraagt zich alsof het vecht tegen een vijand of vlucht voor gevaar. De… Read More
Er zijn in Nederland naar schatting zo’n 200.000 mensen die nog niet doorhebben dat ze Diabetes hebben. Als leefstijlcoach zie ik met eigen ogen wat een impact een aanpassing in leefstijl doet. Read More
Veel mensen hebben goede voornemens: gezonder eten, meer sporten of stoppen met roken. Maar hoe zorg je nou dat je dat ook echt vasthoudt? In het nieuws bij RTL, bekijk de uitzending. Read More
Of iemand nou teveel rookt, drinkt of snackt, het is een feit dat veel mensen hun slechte gewoontes maar moeilijk op kunnen geven. Terwijl ze maar al te goed weten dat het niet goed voor hen is. Hoe komt dat? Waarom kunnen jongeren bijvoorbeeld zo moeilijk weerstand bieden aan het nuttigen van energy drinks, terwijl… Read More