Hoe zorg je dat je gewichtsverlies blijvend is?

Ik keek eens een docu over familiebedrijven waar een Friese paardenfokker – ver in de 80 – gevraagd werd hoe hij zijn familiebedrijf tot een internationaal bedrijf had weten te bouwen. De man keek de journalist vorsend aan en zwaaide met zijn arm naar een tekst op de muur van zijn bedrijf. In onvervalst dialect… Read More

Zo leef je mooi van binnenuit!

Leef jij je mooi? Huh! Bezig zijn met ‘mooi zijn’? Zo zeg, jij durft! Lekker belangrijk in deze tijden…. Vind je? Valt wel mee met die durf hoor, dat ontdek je vanzelf. Tenminste, als je verder durft te lezen 🙂 Je kent de uitdrukking ‘echte schoonheid komt van binnenuit’ vast wel. Heel irritant als je… Read More

BLUEMONDAY? Spoiler alert!

#BLUEMONDAY wetenschappelijk bewezen de somberste dag van het jaar? Spoileralert: it is not! Een commercieel verzinsel van een psycholoog voor een reisbureau om boekingen naar zonvakanties een boost te geven, dát is het. En als je niet uitkijkt werkt het nog ook. Je kent het misschien wel: “self fulfilling prophecy”. Als iemand je zegt dat… Read More

5 geheimen van blijvend gezond gewicht

Vind jij het lastig om je gezonde gewicht vast te houden als je flink bent afgevallen? Ben je aan het jojoën met je gewicht? Dan er weer wat af, dan er weer wat bij? Baal je ervan dat je steeds weer aankomt? Vraag jij je ook weleens af hoe slanke mensen dat doen? Blijvend succesvol afvallen? Wat is hun geheim? Read More

Waarom een Cambridgedieet wel snel is maar niet slim

Crashdieten zijn populair onder mensen die willen afslanken. Wat is er fijner dan met een paar repen en shakes per dag tientallen kilo’s in een paar weken tijd te verliezen? Nogal logisch dat er zoveel maaltijdvervangende dieten zijn die je beloven dit te bereiken.  Maar is het eigenlijk wel zo’n slimme keuze? Laten we om… Read More