Hoe tof! Als leefstijlcoach spreek ik op het grote landelijke jaarevent van de NVvPO. Dé vereniging van praktijkondersteuners en praktijkverpleegkundigen in Nederland. Vereerd om op 15 juni met mijn leefstijlsessie over de gecombineerde leefstijlinterventie (Gli) in het programma te staan op hun grote jaarevent. Samen met zoveel andere bevlogen zorgprofessionals, (huis)artsen en specialisten. Een ieder… Lees Meer
Ik keek eens een docu over familiebedrijven waar een Friese paardenfokker – ver in de 80 – gevraagd werd hoe hij zijn familiebedrijf tot een internationaal bedrijf had weten te bouwen. De man keek de journalist vorsend aan en zwaaide met zijn arm naar een tekst op de muur van zijn bedrijf. In onvervalst dialect… Lees Meer
Leef jij je mooi? Huh! Bezig zijn met ‘mooi zijn’? Zo zeg, jij durft! Lekker belangrijk in deze tijden…. Vind je? Valt wel mee met die durf hoor, dat ontdek je vanzelf. Tenminste, als je verder durft te lezen 🙂 Je kent de uitdrukking ‘echte schoonheid komt van binnenuit’ vast wel. Heel irritant als je… Lees Meer
Iedereen heeft wel een guilty pleasure in zijn of haar leven. Bij mij is het chips. Biologische natuurlijk. Niet dat het íets uitmaakt, vet is vet en zout is zout. Maar een mens kan zichzelf goed in de maling nemen. Zo rond een uur of vijf kan het ineens op komen zetten. Wat ik dan… Lees Meer
#BLUEMONDAY wetenschappelijk bewezen de somberste dag van het jaar? Spoileralert: it is not! Een commercieel verzinsel van een psycholoog voor een reisbureau om boekingen naar zonvakanties een boost te geven, dát is het. En als je niet uitkijkt werkt het nog ook. Je kent het misschien wel: “self fulfilling prophecy”. Als iemand je zegt dat… Lees Meer
“Ik ben zo’n mislukking als het op gezonder eten aankomt” “Ik val toch nooit af” “Ik ben nu eenmaal een emotie-eter” “Ik ben gewoon geen sporter” Als je deze zinnen jarenlang in je hoofd hebt herhaald, dan is het makkelijk om dit te accepteren als een feit. Het is hoe je naar jezelf kijkt. Het… Lees Meer
Heb jij je voorgenomen om in januari de wijntjes te vervangen door een Spa rood? Of is jouw goede voornemen om voortaan de traktaties op je werk aan je voorbij te laten gaan? Of misschien besluit je vanaf nu te bedanken voor de bitterballen op feestjes en partijen? Reken er op dat het voor jouw… Lees Meer
Het lukt je op andere gebieden prima om in control te zijn en aan te pakken. Maar met je leefstijl lukt het maar niet om de knop om te draaien. Je weet donders goed wat nodig is, en toch doe je het niet. Zo frustrerend! Lees Meer
Vind jij het lastig om je gezonde gewicht vast te houden als je flink bent afgevallen? Ben je aan het jojoën met je gewicht? Dan er weer wat af, dan er weer wat bij? Baal je ervan dat je steeds weer aankomt? Vraag jij je ook weleens af hoe slanke mensen dat doen? Blijvend succesvol afvallen? Wat is hun geheim? Lees Meer
Is je energie ’s avonds helemaal op? Maak jij je zorgen om je gezondheid? Vind je omgeving ook dat er iets moet gebeuren? Heb je (ernstig) overgewicht? Is jouw leven nu beperkter omdat je minder onderneemt dan je wilt? Twijfel je of het Leefstijlprogramma CooL iets voor jou is? Bedenk voor jezelf wat het je kost als je… Lees Meer