Hoe tof! Als leefstijlcoach spreek ik op het grote landelijke jaarevent van de NVvPO. Dé vereniging van praktijkondersteuners en praktijkverpleegkundigen in Nederland. Vereerd om op 15 juni met mijn leefstijlsessie over de gecombineerde leefstijlinterventie (Gli) in het programma te staan op hun grote jaarevent. Samen met zoveel andere bevlogen zorgprofessionals, (huis)artsen en specialisten. Een ieder… Read More
Lees mijn interview in de rubriek ondernemer uitgelicht van Indebuurt Gouda! Read More
Ik heb te weinig discipline. Ik vind het zo moeilijk om blijvend gezondere keuzes te maken. Het lukt mij voor een tijdje en dan gebeurt er iets onverwachts en ben ik het weer kwijt. En dan denk ik: ach laat ook maar, het werkt niet. Read More
Mijn mobiel gaat over. Een journaliste van AD. Of ik als deskundige mee wil werken aan een artikel over Dry January. Tuurlijk! ‘Want, zo vult ze aan, het een maand laten staan van alcohol heeft alles met gedragsverandering te maken. En daarom dacht ik aan jou. Een leefstijlcoach heeft vast helpende tips hoe je dit aanpakt’ Het zal je niet verrassen dat ik dit volledig beaamde. Read More
Leef jij je mooi? Huh! Bezig zijn met ‘mooi zijn’? Zo zeg, jij durft! Lekker belangrijk in deze tijden…. Vind je? Valt wel mee met die durf hoor, dat ontdek je vanzelf. Tenminste, als je verder durft te lezen 🙂 Je kent de uitdrukking ‘echte schoonheid komt van binnenuit’ vast wel. Heel irritant als je… Read More
Heb je afgelopen week genoeg geslapen? Werd je fris en fruitig wakker, zonder wekker en zonder dat je direct een kop koffie tapte? Als je hierop ‘Ja’ antwoordt ben je een geluksvogel. Want één op de vijf Nederlanders ervaart slaapproblemen en hieronder zitten meer vrouwen dan mannen. Dat kan inslapen zijn, doorslapen of te vroeg… Read More
Ik was van de week bij “Arts en Leefstijl” een netwerkbijeenkomst met huisartsen, diëtisten, leefstijlcoaches, professoren en wat er nog meer is in gezondheid en leefstijl. Super interessant! Als een spons heb ik mij vol gezogen met de gedeelde wetenschappelijke inzichten in voeding en gezondheid die over mij uitgegoten werden. Hoe meer je ontdekt in… Read More
Ben jij ook zo iemand die al heel lang van plan is om nu écht aan de slag te gaan met een gezondere leefstijl? Omdat je naar je lichaam luistert en het naar je SCHREEUWT om actie te nemen? Maar ja, hoe en wat en waar? Lees verder, ik ga iets heel cools doen voor jou! Read More
Het beroep van de leefstijlcoach is nog vrij nieuw. Voor veel professionals is het daarom nog niet helemaal duidelijk wat de leefstijlcoaches nu precies doen. Hoe gaan ze te werk en wat is verschil met andere professionals? Read More
Nederland is zitkampioen. Wij brengen in onze westerse samenleving gemiddeld ruim twaalf uur per dag zittend door. Tel daar het gemiddelde van 7 uur slaap bij op. Dan brengen wij maar liefst negentien uur per dag zittend of liggend door. Moge duidelijk zijn dat wij daar niet voor zijn gemaakt. Read More